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Colección
Recetas para peques
Sabores amables, texturas fáciles y pasos en los que pueden ayudar en la cocina.
Poco picante, cortes pequeños, horno en vez de fritura profunda cuando es posible, y una nota de seguridad (ahogo, alérgenos, supervisión).
121 recetas en esta colección
MexicanaTacos de pescado estilo Baja
Pescado dorado, col morada y crema de lima
35 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosMasa muscular
Medio OrienteShakshuka
Huevos en salsa de tomate, pimiento y comino
35 min · 3 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaDiabetes
IndiaPollo a la mantequilla
Murgh makhani: salsa de tomate, garam masala y crema
60 min · 4 raciones · media
FamiliaNiñosMasa muscular
Medio OrienteFalafel al horno
Garbanzo, hierbas y tahini, sin freír
45 min · 4 raciones · media
VegetarianasVeganasDiabetes
JaponesaGyoza de verduras
Dumplings japoneses dorados por un lado, al vapor por el otro
47 min · 4 raciones · elaborada
VegetarianasFamiliaNiños
Casera saludablePollo al limón con brócoli
Pechuga jugosa, vapor de cítricos y crucíferas
32 min · 4 raciones · fácil
DiabetesHipertensiónNiños
InternacionalCrema de calabaza asada
Jengibre, canela y un hilo de leche de coco
55 min · 4 raciones · fácil
HipertensiónVegetarianasVeganas
MediterráneaPescado al vapor con hierbas
Merluza, tomate, calabacín y limón en papillote
30 min · 2 raciones · fácil
HipertensiónDiabetesTercera edad
ItalianaMini pizzas de verduras
Bases individuales para que cada niño pinte la suya
32 min · 4 raciones · fácil
NiñosFamiliaVegetarianas
InternacionalPancakes de plátano y avena
Sin azúcar añadida, listos para un desayuno de peques
25 min · 4 raciones · fácil
NiñosFamiliaVegetarianas
InternacionalNuggets de pollo al horno
Costra de avena y dip de yogurt, sin freidora
40 min · 4 raciones · fácil
NiñosFamiliaMasa muscular
InternacionalSmoothie bowl de frutos rojos
Desayuno de colores para armar con toppings
10 min · 2 raciones · fácil
NiñosVegetarianasFamilia
LatinoamericanaArepas de pollo y aguacate
Masa de maíz, relleno jugoso y fácil de agarrar
40 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosSin gluten
ArgentinaEmpanadas al horno
Repulgue casero y relleno de carne o verdura
65 min · 8 raciones · media
FamiliaNiñosBajar de peso
EspañolaGazpacho andaluz
Sopa fría de tomate, pepino y aceite de oliva
15 min · 4 raciones · fácil
VeganasVegetarianasDiabetes
EspañolaTortilla española
Patata, huevo y cebolla, jugosa por dentro
40 min · 4 raciones · media
VegetarianasFamiliaNiños
MexicanaHuevos rancheros
Huevos, salsa roja y tortilla de maíz
25 min · 2 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
ItalianaEspirales de calabacín al pesto
Albahaca, ajo, aceite y un poco de queso
20 min · 2 raciones · fácil
VegetarianasDiabetesHipertensión
IndonesiaNasi goreng
Arroz frito indonesio con huevo y pepino
30 min · 3 raciones · fácil
FamiliaNiñosSubir de peso
Medio OrienteHummus de pimiento asado
Garbanzo, tahini y pimiento rojo dulce
30 min · 6 raciones · fácil
VeganasVegetarianasNiños
InternacionalAvena nocturna
Se arma de noche, se desayuna fría y cremosa
10 min · 2 raciones · fácil
VegetarianasNiñosDiabetes
EspañolaMerluza con pisto
Pescado blanco sobre calabacín, pimiento y tomate
45 min · 4 raciones · fácil
DiabetesHipertensiónTercera edad
InternacionalMacarrones de calabaza
Salsa cremosa naranja, sin caja mágica
35 min · 4 raciones · fácil
NiñosVegetarianasFamilia
InternacionalMuffins de avena y manzana
Sin azúcar añadida, dulces por la fruta
37 min · 12 raciones · fácil
NiñosVegetarianasFamilia
InternacionalWrap de pavo
Tortilla integral, pavo, lechuga y aguacate
10 min · 2 raciones · fácil
FamiliaNiñosDiabetes
InternacionalHamburguesa de lentejas
Costra al sartén, pan integral y ensalada
35 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasNiñosFamilia
MexicanaQuesadillas de espinaca
Tortilla de maíz, queso y verde escondido
20 min · 4 raciones · fácil
NiñosVegetarianasFamilia
MexicanaCaldo de pollo con lima
Zanahoria, apio, cilantro y un pollo que se deshace
75 min · 6 raciones · fácil
FamiliaNiñosTercera edad
MexicanaTacos de lentejas
Picadillo de legumbre, col y lima
35 min · 4 raciones · fácil
VeganasVegetarianasNiños
ColombianaAjiaco de pollo
Sopa bogotana de tres papas, mazorca y guascas
70 min · 6 raciones · media
FamiliaTercera edadNiños
MexicanaPozole verde
Maíz cacahuazintle, pollo y salsa de tomatillo con pepita
75 min · 6 raciones · media
FamiliaSin glutenNiños
MexicanaChilaquiles verdes
Totopos en salsa de tomatillo, huevo y cilantro
35 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
VietnamitaRollos de verano
Papel de arroz, verdura crujiente, menta y salsa de cacahuate
30 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosDiabetes
FilipinaAdobo de pollo
Pollo filipino en vinagre, ajo y laurel
55 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosSin gluten
ChinaCongee de jengibre
Arroz cremoso chino, huevo y cebollín
60 min · 4 raciones · fácil
Tercera edadNiñosFamilia
JaponesaOyakodon
Pollo y huevo sobre arroz, en caldo dashi suave
25 min · 2 raciones · fácil
FamiliaNiñosTercera edad
JaponesaSalmón teriyaki al horno
Glaseado corto de soya, jengibre y ajonjolí
25 min · 4 raciones · fácil
FamiliaDiabetesNiños
CoreanaJapchae
Fideos de camote, verduras de colores y un toque de sésamo
40 min · 4 raciones · media
VegetarianasFamiliaNiños
IndiaAloo gobi
Coliflor y papa al comino, cúrcuma y cilantro
40 min · 4 raciones · fácil
VeganasVegetarianasFamilia
OesteafricanaJollof de arroz
Arroz oesteafricano en salsa de tomate y pimiento asado
60 min · 6 raciones · media
VeganasVegetarianasFamilia
TurcaMenemen
Huevos turcos en tomate, pimiento y un toque de comino
25 min · 3 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
TurcaKöfte al horno
Albóndigas turcas de pavo, perejil y comino
40 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosDiabetes
GriegaSopa avgolemono
Caldo de pollo griego con huevo, limón y arroz
45 min · 4 raciones · media
FamiliaTercera edadNiños
NórdicaAlbóndigas de pavo
Suecas ligeras, al horno, con salsa de yogurt y eneldo
40 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosDiabetes
ItalianaBruschetta de tomate
Pan tostado, tomate, ajo, albahaca y aceite crudo
23 min · 4 raciones · fácil
VeganasVegetarianasFamilia
InternacionalGranola casera
Avena, nuez y canela, sin miel a cucharadas
40 min · 10 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
InternacionalTostadas francesas al horno
Pan, huevo, canela y avena, sin sartén de mantequilla
30 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasNiñosFamilia
InternacionalSopa de tomate asado
Tomate, ajo y albahaca, sin nata
50 min · 4 raciones · fácil
VeganasVegetarianasNiños
InternacionalPollo asado a las hierbas
Un pollo entero, limón, romero y papas en la misma charola
90 min · 6 raciones · fácil
FamiliaNiñosTercera edad
FrancesaClafoutis de manzana
Horno francés, huevo, leche y fruta, sin azúcar de más
50 min · 6 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
ItalianaPanna cotta de yogurt
Cuajada ligera, vainilla y frutos rojos
20 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
EspañolaPatatas bravas al horno
Papa crujiente, salsa de pimentón y alioli de yogurt
50 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
PeruanaCausa limeña
Puré de papa amarilla, limón, palta y atún o pollo
50 min · 6 raciones · media
FamiliaNiñosSin gluten
CaribeñaPollo jerk al horno
Marinado jamaiquino de pimentón, tomillo, jengibre y lima
60 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosSin gluten
CaribeñaSancocho de pollo
Caldo criollo con yuca, mazorca y cilantro
70 min · 6 raciones · fácil
FamiliaTercera edadNiños
MexicanaTacos al pastor al horno
Pavo o cerdo magro, achiote, piña y cilantro
45 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosMasa muscular
MexicanaSopa de tortilla
Caldo de tomate, tiras de maíz, aguacate y lima
40 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
MexicanaElote asado
Mazorca al horno, lima, chile en polvo y queso opcional
30 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasNiñosFamilia
LatinoamericanaPicadillo de pavo
Carne magra con papa, zanahoria, aceituna y comino
45 min · 6 raciones · fácil
FamiliaNiñosTercera edad
LatinoamericanaArroz con pollo
Arroz amarillo, pollo, chícharo y pimiento
60 min · 6 raciones · fácil
FamiliaNiñosMasa muscular
ArgentinaMilanesa al horno
Pechuga empanizada con avena, al horno, limón
40 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosMasa muscular
SalvadoreñaPupusas de frijol
Masa de maíz, frijol refrito y curtido
45 min · 4 raciones · media
VeganasVegetarianasFamilia
CentroamericanaGallo pinto
Arroz y frijol de desayuno, cilantro y lizano o comino
25 min · 4 raciones · fácil
VeganasVegetarianasFamilia
CaribeñaPlátano maduro al horno
Maduro, canela y un toque de lima, sin freír
30 min · 4 raciones · fácil
VeganasVegetarianasNiños
JaponesaUdon en caldo
Fideo grueso, dashi suave, cebollín y huevo
25 min · 2 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaTercera edad
JaponesaOnigiri de salmón
Bolas de arroz, salmón desmenuzado y nori
35 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosSin gluten
JaponesaTamagoyaki
Omelette japonés enrollado, suave y un poco dulce
20 min · 2 raciones · media
VegetarianasNiñosFamilia
CoreanaBulgogi al horno
Tiras de res magra, pera, ajo y sésamo
35 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosMasa muscular
ChinaSopa de wonton
Dumplings de pavo, caldo claro y bok choy
45 min · 4 raciones · media
FamiliaNiñosTercera edad
NanyangPollo Hainan
Pollo poché, arroz del caldo, jengibre y cebollín
70 min · 4 raciones · media
FamiliaTercera edadNiños
IndonesaSatay de pollo
Brochetas, cúrcuma y salsa de cacahuate ligera
35 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosMasa muscular
IndiaKhichdi de lenteja y arroz
Olla india suave de arroz, moong dal y cúrcuma
40 min · 4 raciones · fácil
VeganasVegetarianasTercera edad
IndiaPoha
Arroz aplanado con cúrcuma, cacahuate y limón
20 min · 3 raciones · fácil
VeganasVegetarianasFamilia
IndiaRaita de pepino
Yogur, pepino, comino y menta
10 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasNiñosTercera edad
LevanteLabneh con hierbas
Yogur colado, aceite y zaatar
10 min · 6 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
LevanteShish tawook al horno
Brochetas de pollo al yogur, ajo y limón
35 min · 4 raciones · fácil
FamiliaDiabetesSin gluten
EspañolaCroquetas al horno
Bechamel de verdura y pavo, empanadas y horneadas
50 min · 4 raciones · media
FamiliaNiñosTercera edad
EspañolaPan con tomate
Pan tostado, tomate maduro, aceite y ajo
15 min · 4 raciones · fácil
VeganasVegetarianasFamilia
FrancesaQuiche de espinaca
Masa integral, huevo, espinaca y poco queso
55 min · 6 raciones · media
VegetarianasFamiliaNiños
AustriacaSchnitzel al horno
Milanesa austriaca sin sartén de aceite
35 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosTercera edad
GriegaSouvlaki al horno
Brochetas griegas de pollo, orégano y limón
35 min · 4 raciones · fácil
FamiliaDiabetesNiños
GriegaTzatziki
Yogur, pepino, ajo y eneldo
15 min · 6 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
ItalianaPolenta con hongos
Maíz cremoso y salteado de champiñón
40 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaTercera edad
ItalianaFrittata de verduras
Huevo al horno con zucchini, pimiento y cebolla
35 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
BritánicaFish and chips al horno
Pescado empanado y papa, todo al horno
55 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosMasa muscular
BritánicaShepherd's pie ligero
Pavo, verdura y puré de coliflor y papa
55 min · 6 raciones · media
FamiliaNiñosTercera edad
SuizaRösti al horno
Galette suiza de papa, horneada en círculo
50 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
Tex-mexChili de pavo
Pavo molido, frijol, chile y comino
50 min · 6 raciones · fácil
FamiliaDiabetesSin gluten
ContemporáneaToast de aguacate
Pan integral, aguacate, limón y semilla
11 min · 2 raciones · fácil
VeganasVegetarianasFamilia
MexicanaBowl burrito
Arroz, frijol, pollo, pico de gallo y lechuga
40 min · 4 raciones · fácil
FamiliaDiabetesSin gluten
JaponesaYakitori al horno
Brochetas de pollo, cebollín y glaseado tare ligero
30 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosDiabetes
FrancesaCrema de zanahoria
Zanahoria, jengibre y un toque de naranja
35 min · 4 raciones · fácil
VeganasVegetarianasNiños
JaponesaOkonomiyaki al horno
Tortita japonesa de col, huevo y cebollín
40 min · 4 raciones · media
VegetarianasFamiliaNiños
JaponesaDonburi de salmón
Bol de arroz, salmón al horno y pepino
25 min · 3 raciones · fácil
FamiliaDiabetesNiños
IndiaMatar paneer
Guisantes y paneer en salsa de tomate y garam masala
40 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
IndiaIdli con sambar
Tortitas de arroz y lenteja al vapor, con sambar
35 min · 4 raciones · media
VeganasVegetarianasNiños
ContemporáneaWrap de hummus y verdura
Tortilla integral, hummus, pepino y zanahoria
10 min · 2 raciones · fácil
VeganasVegetarianasFamilia
ContemporáneaPizza de coliflor
Base de coliflor y huevo, salsa y verdura
50 min · 3 raciones · media
VegetarianasDiabetesFamilia
EstadounidenseMuffins de zanahoria
Harina integral, zanahoria, canela y poca miel
37 min · 10 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
ContemporáneaAvena al horno
Baked oats: avena, plátano, canela y yogur
40 min · 6 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
FrancesaPollo a la mostaza
Pechuga, mostaza, tomillo y horno
35 min · 4 raciones · fácil
FamiliaDiabetesTercera edad
EspañolaMerluza con pimientos
Filete al horno sobre cama de pimiento asado
30 min · 4 raciones · fácil
FamiliaDiabetesTercera edad
ContemporáneaGarbanzos crujientes al horno
Garbanzo asado con pimentón y comino
40 min · 4 raciones · fácil
VeganasVegetarianasFamilia
AmericanaBatata asada
Camote al horno, yogur, canela o chile
50 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasVeganasFamilia
Mediterránea-índicaSopa de lenteja roja
Lenteja coral, cúrcuma, limón y comino
35 min · 5 raciones · fácil
VeganasVegetarianasFamilia
ContemporáneaYogur con frutos rojos
Yogur natural, frutos y un puñado de avena
5 min · 2 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
AsiáticaPollo a la naranja al horno
Muslo, jugo de naranja, jengibre y soya mínima
50 min · 4 raciones · fácil
FamiliaNiñosDiabetes
ContemporáneaCalabaza asada con especias
Calabaza, canela, pimentón y semillas
40 min · 4 raciones · fácil
VeganasVegetarianasFamilia
EspañolaHuevos al horno con pisto
Cazuelita de verdura y huevo, como shakshuka de horno
30 min · 4 raciones · fácil
VegetarianasFamiliaNiños
CaseraPuré de calabaza y manzana
Primera papilla dulce, sin sal ni azúcar
30 min · 4 raciones · fácil
BebésNiñosVegetarianas
CaseraPapilla de plátano y avena
Desayuno tibio para después de los 6 meses
13 min · 2 raciones · fácil
BebésNiñosVegetarianas
CaseraPuré de zanahoria y batata
Naranja, suave y fácil de congelar
32 min · 4 raciones · fácil
BebésNiñosVegetarianas
CaseraLentejas rojas muy suaves
Legumbre rápida, sin piel, para el segundo semestre
26 min · 4 raciones · fácil
BebésNiñosVegetarianas
CaseraPollo con calabaza
Carne muy tierna, deshebrada, sin sal
35 min · 4 raciones · fácil
BebésNiñosSin gluten
CaseraYogur natural con plátano
Lácteo entero, sin azúcar, para cuando ya hay yogur
5 min · 1 ración · fácil
BebésNiñosVegetarianas
CaseraPera y manzana al horno
Fruta blanda, sin piel, para cuchara o trozo grande
33 min · 4 raciones · fácil
BebésNiñosVegetarianas
CaseraHuevo revuelto muy tierno
Huevo bien cuajado, sin sal, en trozos blandos
8 min · 1 ración · fácil
BebésNiñosVegetarianas
CaseraAguacate con plátano
Grasa buena y fruta, listo en dos minutos
5 min · 1 ración · fácil
BebésNiñosVegetarianas
CaseraMerluza con papa
Pescado blanco desmenuzado, sin espinas
28 min · 2 raciones · fácil
BebésNiñosSin gluten
CaseraAvena con pera cocida
Papilla de cuchara para el desayuno
23 min · 2 raciones · fácil
BebésNiñosVegetarianas
CaseraBrócoli con papa
Verdura verde bien cocida, sin sal
26 min · 3 raciones · fácil
BebésNiñosVegetarianas