Vol. 1 · Cocina de casa y del mundo
Un recetario para cada paladar en la mesa.
Ábrelo en el teléfono como una app. Recetas internacionales, paso a paso, para bajar o subir de peso, masa muscular, bebés, diabetes, hipertensión, niños y toda la familia.
Recetas
Para quién es
Por objetivo
Elige según lo que buscas en la báscula o en el entrenamiento.
Por edad
De la primera papilla a la mesa grande.
Por salud
Diabetes, hipertensión, colesterol, ácido úrico, embarazo, reflujo y platos con hierro. Guían la cocina; no sustituyen al médico.
Por alimentación
Vegetariano, vegano o sin gluten.
Qué hay en casa
No sé qué hacer de comer
Elige o escribe los alimentos que tienes. El recetario, aquí en el teléfono, te propone menús con esas recetas.
Si no sabes qué hacer de comer, dime qué alimentos tienes en casa. Con eso te propongo hasta tres menús. El aceite, la sal y el agua los doy por hecho.